Selon de nombreuses études scientifiques, le lundi matin est le jour où les risques cardiovasculaires sont les plus élevés. Withings, le leader de la santé connectée, a démontré ce phénomène à grande échelle auprès de 700.000 utilisateurs de ses balances connectées et de ses tensiomètres.
Retrouvez "Europe 1 Matin" sur : http://www.europe1.fr/emissions/le-6-9
Category
🗞
NewsTranscription
00:00 Est-ce que le réveil est difficile pour vous ce matin ?
00:02 Le lundi matin, source de stress pour beaucoup d'entre vous.
00:06 C'est ce qu'a démontré Chiffres à l'appui,
00:08 une grande étude menée auprès de 700 000 participants.
00:11 Résultat qu'Amy Moreau, le lundi matin,
00:13 c'est le jour qui augmente le plus le risque de développer des maladies cardiovasculaires.
00:18 La boule au ventre du lundi matin,
00:20 Stiva, consultante en finances, n'y échappe pas.
00:22 Lundi matin, je me mets en mode robot.
00:23 Je sais que ça va être difficile.
00:25 Je vais un peu subir la journée.
00:26 À partir du moment où le lundi est passé,
00:27 je commence à souffler, je sais que la semaine est bien entamée.
00:29 Stiva n'est pas seul.
00:30 D'après une étude de YouGov,
00:32 40% des Français identifient le lundi comme le jour qu'ils aiment le moins.
00:36 Le réveil qui sonne, la reprise du travail et les collègues qu'on ne veut pas forcément voir.
00:40 Le stress monte et fait grimper la pression artérielle,
00:43 détaille le professeur Stéphane Laurent, cardiologue.
00:45 Du lundi au dimanche, la pression artérielle baisse au cours de la journée.
00:50 C'est-à-dire que la moyenne du lundi est supérieure à celle du mardi,
00:52 supérieure à celle du mercredi, etc.
00:54 C'est le lundi matin que la pression est la plus élevée
00:57 et l'ensemble des modifications du système artériel le plus à risque de complications.
01:01 Autrement dit, plus la pression artérielle est élevée,
01:04 plus le cœur pompe vite et fort.
01:06 À la longue, les risques d'infarctus ou d'AVC augmentent.
01:09 Alors pour éviter les risques du lundi,
01:11 les experts préconisent de mettre en place un rituel détente dès le dimanche soir.
01:15 Méditer ou regarder un film pour se recentrer sur le moment présent.