Arrêter de fumer n'est pas chose facile. Cependant, certaines pratiques comme l'hypnose peuvent aider à changer la perception du fumeur vis à vis du tabac et donc le motiver à freiner sa consommation. Avec Lauriane Bordenave, hypnothérapeute, découvrez l'intérêt de l'hypnose dans l'arrêt du tabac.
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00:00 Il est évident qu'on ne peut pas guérir un fumeur de sa propre addiction à son insu.
00:06 Il faut qu'il y ait une volonté de changement de la part de la personne qui consulte.
00:11 L'hypnose est une bonne thérapie pour le sevrage tabagique.
00:25 En réalité, si on essaie de donner une définition à l'hypnose, on pourrait dire que l'hypnose,
00:31 c'est un changement de perception.
00:34 Et c'est ça qui va faire guérir la personne.
00:38 Dans le tabac, on a souvent une perception que le tabac nous aide à vivre, nous soutient,
00:45 nous déstresse, nous occupe les mains.
00:48 Et il va s'agir, pour réussir à s'en libérer, de changer sa perception
00:53 pour trouver une perception qui soit plus naturelle.
00:56 Cette perception va être le tabac est une substance toxique que mes poumons inhalent.
01:03 Ça, c'est le premier mécanisme, c'est le changement de paradigme qu'induit l'hypnose.
01:09 La deuxième chose, c'est que l'hypnose est une thérapie qui est dite psychocorporelle.
01:14 Ça veut dire qu'on va beaucoup travailler à travers les sensations.
01:19 Lorsqu'on est fumeur, on pourrait dire d'une certaine façon que pour supporter une telle agression,
01:25 le corps est un peu anesthésié.
01:27 L'hypnose va permettre de réveiller l'essence progressivement,
01:32 de retrouver la respiration, de retrouver les odeurs.
01:36 Cette réassociation au corps va permettre de réagir et de refuser le tabac.
01:42 [Musique]