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00:00 Grande particularité de ce Marathon des Sables, c'est qu'en fait on part toute une semaine en full autonomie.
00:04 Le seul moment où on est soutenu par l'organisation, c'est sur le ravitaillement en eau,
00:09 sur les étapes, avant, après, pendant, et aussi la seule chose qu'on ne doit pas faire, c'est monter sa tente.
00:16 L'étape du sac, on en parle très peu, parce qu'il y a 6 étapes de course,
00:34 mais l'étape ici la plus importante, pour moi la plus compliquée, c'était de boucler le sac,
00:40 parce qu'il y a énormément de choses à penser, à compacter,
00:44 et donc mon sac, pour l'instant, il fait environ 9,5 kg hors eau, ce qui est déjà pas mal,
00:50 mais dedans on met tout, il y a le sac de couchage, le matelas, la doudoune,
00:56 parce que le soir, il peut faire un peu plus frisquet,
00:59 on peut être à des températures ressenties de plus de 40°C et se retrouver à une dizaine de degrés le soir.
01:05 Dans le petit matériel, il y a la boussole, parce qu'on peut se perdre,
01:10 il y a l'aspi-venin, si jamais on venait à se faire piquer par un scorpion, un vipère, un serpent,
01:18 il y a aussi la lampe frontale, parce qu'on a besoin d'éclairage le matin,
01:24 et puis il y a aussi une longue étape de 80-90 km où là on va courir de nuit,
01:28 donc c'est important d'avoir l'éclairage.
01:31 Il y a le panneau photovoltaïque, donc c'est un powerbank qui se recharge au soleil,
01:38 parce qu'on n'a pas d'électricité sur place pour recharger la montre GPS, le smartphone,
01:43 ça aussi c'est quelque chose d'essentiel dans le matériel.
01:48 Au menu, on n'emporte que des repas alliophilisés,
01:50 et donc le matin ce sera muesli tous les jours, ensuite il y aura tout ce que j'emporte dans la journée,
01:56 comme des céréales, etc., et même du saucisson.
01:59 L'arrivée c'est un taboulet qui se réhydrate à l'eau froide, ça c'est plus simple.
02:02 Le repas du soir c'est aussi assez varié,
02:05 il y aura un dessert, mousse au chocolat, mousse vanille à réhydrater également,
02:09 et un repas chaud qui est varié, riz curry, hachis parmentier, pâtes carbo, etc.,
02:15 donc de la variété pour éviter d'avoir trop de sucre.
02:18 On apporte du sel, qui est très important aussi pour la réhydratation.
02:22 [Musique]
02:28 [SILENCE]