11 อาหารตัวแม่แห่งฤดูร้อน สุดยอดแหล่งพลังงานของร่างกาย

          อากาศร้อนเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เรารู้สึกเพลียและอ่อนแรงได้ง­่าย ๆ การดูแลสุขภาพในช่วงหน้าร้อนจึงจำเป็นต้องร่วมมือร่วมใจกันในหล­าย ๆ ด้าน โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกินที่ไม่เพียงแต่ต้องระวังเรื่องโรคภัย­ที่มาจากอาหารเท่านั้น ทว่าการเลือกรับประทานอาหารให้ถูกต้องตามฤดูกาลก็ควรให้ความใส่­ใจเช่นกัน