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Le burnout est un état d'épuisement émotionnel, de démotivation et d'inefficacité prolongé causé par une surcharge de travail ou une pression excessive au travail.

Raphaëlle, une artiste talentueuse, a trouvé réconfort dans la peinture à l'huile après avoir traversé un burnout, et a depuis découvert sa passion pour créer des œuvres évocatrices qui transmettent ses émotions.

Merci à Raphaëlle Martinez d'avoir accepté de se livrer à coeur ouvert

Retrouvez-la sur Instagram : https://www.instagram.com/raphaellegallery/?hl=fr
Transcription
00:00 Pour quelqu'un qui a des troubles de l'hyperactivité, de la tension,
00:03 c'est vraiment un moment où je suis hyper focus,
00:05 je suis super concentrée sur ce que je fais.
00:07 Et parfois je vais mettre de la musique, parfois non.
00:09 Et rien que ça, rien que de me dire "je suis sur une tâche, sans musique,
00:12 sans rien écouter, en train de faire quelque chose",
00:15 c'est vraiment rare pour moi en fait.
00:17 Ça veut dire vraiment qu'il y a tout mon esprit qui est sollicité sur cette tâche.
00:20 Et encore une fois, pour quelqu'un qui a des troubles de la tension, c'est rare.
00:23 Et du coup, je me sens ressourcée, je me sens bien.
00:25 J'ai l'impression que ça afforde vraiment une forme de sérénité à mon esprit.
00:29 Dans toute pratique artistique, il y a des moments où on va rater.
00:32 Tout comme même s'il n'y a pas de rapport à la matière,
00:34 mais par exemple si on écrit une chanson,
00:36 et qu'à la fin de la chanson on se rend compte qu'en fait c'est nul,
00:38 et bien ça arrive en fait, c'est normal.
00:40 Et c'est pour ça qu'il faut aussi avoir le temps de, dans une journée,
00:45 c'est sûr qu'on va rater des choses et il faut aussi avoir le temps d'en réussir d'autres
00:48 si possible, quand c'est possible, pour pouvoir se sentir un peu mieux après.