defi road to traction p2

Quelques conseil en escalade

REALISE TON PREMIER PISTOL SQUAT A COUP SUR EN 2 SEMAINES (les erreurs à ne pas faire)

Cette Pompe Est IMPOSSIBLE (La SEULE ASTUCE Pour Etre MEILLEUR EN POMPE)

Je monte 2630 marches pendant 1 mois (j'ai plus de jambe) partie 1

Je tente le MUSCLE UP en 1 MOIS en PARTANT de ZERO (défi impossible) partie 1

Bilan défi MUSCLE UP en 1 MOIS (défi impossible) partie 2

renforcement musculaire on monte 2630 marches on arrive au bout

ROUTINE L SIT, TENIR SON L SIT EN 1 SEMAINE (25 minutes par jour)

objectif pec triceps avant printemps

petit teaser courir 5km en faisant des squats

3eme jours road to 20 tractions

Road to 20 traction P1

Ce qui sont chaud venez avec moi dans cette nouvelle aventure !

J'ai reçu mes figurines de chez Aliexpress

Nintendo veut détruire l’émulation de consoles de jeux vidéos

Les plus gros Flops de l'année

Miguel a du soucis à se faire !

Quand la fafa bulgare offre des cadeaux à la fafa française 😂😂

7 signes que tu as une IST

Je crois que j’ai le locataire le plus chelou du monde #perenoel

Une deuxième surprise dans le kinder surprise 😮

Qui est Dante, le personnage emblématique de la saga Devil May Cry ?

LA MERE IDEALE

Alex Motyl on the Ukraine Crisis

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