هل الأكل بعد الرياضة يزيد الوزن

توضح أخصائية التغذية دانة بردقجي خلال الفيديو السبب وراء زيادة الوزن عند تناول الطعام بعد التمارين، حيث يشعر المرء بالجوع الشديد بسبب فقدان الطاقة، وفي حال تناول أطعمة بشكل مبالغ فيه يمكن للمرء أن يكسب وزن زائد، ولكن تنصح أخصائية التغذية بالتركيز على الأطعمة الغنية بالبروتينات ومحاولة تجنب تناول كميات كبيرة من الأطعمة.

في هذا الفيديو تتحدث أخصائية التغذية العلاجية دانة بردقجي حول هل الأكل بعد الرياضة يزيد الوزن.

للمزيد من المعلومات عن هل الأكل بعد الرياضة يزيد الوزن: https://goo.gl/rXpRwb

تابعونا على :
فيسبوك https://www.facebook.com/weziwezi.web/
تويتر https://twitter.com/weziwezi_web
جوجل + https://plus.google.com/11805380842645876350