10 ท่าออกกำลังกายด้วยดัมเบล

อย่าคิดว่าดัมเบลน้ำหนักเบาจะไม่ทำให้คุณมีรูปร่างฟิตปั๋งได้ ลอง 10 ท่านี้ นอกจากจะช่วยให้คุณมีกล้ามเนื้อดั่งใจต้องการ ยังเหนื่อยเรียกเหงื่อได้ดีด้วย

ติดตามช่องทางต่างๆ ของ GQ Thailand ได้ที่
Website: https://www.gqthailand.com​
Facebook: https://www.facebook.com/gqmagazinethailand
Instagram: https://www.instagram.com/gqthailand​
Twitter: https://twitter.com/GQThailand​
TikTok: https://www.tiktok.com/@gqthailand​

#GQGetFit
#GQThailand