8 ท่าออกกำลังกาย บริหารร่างกระชับด้วยดัมเบล | Get Fit

8 ท่าออกกำลังกาย (ง่ายๆ) ที่ทุกคนสามารถทำได้ ขอแค่มีดัมเบลเพียงคู่เดียว ก็ทำได้แล้ว และรูทีนนี้ใช้ได้ทุกสัปดาห์ รับรองแข็งแรงทุกส่วนแน่นอน!

ติดตามช่องทางต่างๆ ของ GQ Thailand ได้ที่
Website: https://www.gqthailand.com​
Facebook: https://www.facebook.com/gqmagazinethailand
Instagram: https://www.instagram.com/gqthailand​
Twitter: https://twitter.com/GQThailand​
TikTok: https://www.tiktok.com/@gqthailand​

#GQGetFit
#GQThailand