पैरों के तलवों में करें तेल की मालिश, पाएं सुकून की नींद | foot massage |

रात को पैरों में मालिश करके सोने (foot massage) से ये दिनभर की थकान से निजात दिलाकर, मेंटल (mental) और फिजिकल (physical) तौर पर सुकून देता है. जिससे अच्छी नींद आती है. स्ट्रेस (stress) और सिरदर्द (headache) से मुक्ति पाने के लिए भी यह एक बेहतरीन तरीका है.
 
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