رجيم لو كارب

اشتُهر نظاما اللو كارب والكيتو كثيراً في الآونة الأخيرة، وربما تكاد تكون كل أسرة في العالم اتّبع أحد أفرادها أو أقربائها هذين النظامين الغذائيّين أو واحداً منهما، ولكن ما هو رجيم لو كارب؟ وما الفرق بين الكيتو واللو كارب؟ وما مدى نجاح نظام لو كارب مع الصيام المتقطع؟ وما الأطعمة المسموحة والممنوعة في رجيم لو كارب؟ وكيف يمكن عمل وجبات لو كارب؟ وما فوائد رجيم لو كارب؟ وما أضرار رجيم لو كارب؟