Kaç saat değil hangi saat aralığında uyuduğunuz önemli Düzenli uyku aşı koruyuculuğunu uzatıyor Tam bağışıklık için uyku düzeni şart Bağışıklık sistemi için hangi saatlerde uyku düzeninin oluşturulması gerektiğine dair bilgilendirmelerde bulunan Prof. Dr.
Kaç saat değil hangi saat aralığında uyuduğunuz önemli
Düzenli uyku aşı koruyuculuğunu uzatıyor
Tam bağışıklık için uyku düzeni şart
İSTANBUL - Bağışıklık sistemi için hangi saatlerde uyku düzeninin oluşturulması gerektiğine dair bilgilendirmelerde bulunan Prof. Dr. Asiye Nurten, "Kaç saat uyuduğunuzdan daha çok hangi saatler arasında uyuduğunuz daha da önemli. Gece yerine gündüz uyuduğunuz 7-8 saatin çok fayda sağladığını söyleyemeyiz" dedi.
Uzmanlar özellikle bağışıklık sistemi için her gün 7-8 saat uyunması gerektiğinin yanı sıra bu uykunun hangi saat aralığında olması gerektiğine dair de uyarılarda bulunuyor. Haber
https://www.haberler.com/kac-saat-degil-hangi-saat-araliginda-uyudugunuz-14264327-haberi/
Kaç saat değil hangi saat aralığında uyuduğunuz önemli
Düzenli uyku aşı koruyuculuğunu uzatıyor
Tam bağışıklık için uyku düzeni şart
İSTANBUL - Bağışıklık sistemi için hangi saatlerde uyku düzeninin oluşturulması gerektiğine dair bilgilendirmelerde bulunan Prof. Dr. Asiye Nurten, "Kaç saat uyuduğunuzdan daha çok hangi saatler arasında uyuduğunuz daha da önemli. Gece yerine gündüz uyuduğunuz 7-8 saatin çok fayda sağladığını söyleyemeyiz" dedi.
Uzmanlar özellikle bağışıklık sistemi için her gün 7-8 saat uyunması gerektiğinin yanı sıra bu uykunun hangi saat aralığında olması gerektiğine dair de uyarılarda bulunuyor. Haber
https://www.haberler.com/kac-saat-degil-hangi-saat-araliginda-uyudugunuz-14264327-haberi/
Category
🛠️
Yaşam tarzı