Muscle clé en forme de "hamac", le périnée s’étend du pubis jusqu’à la base de la colonne vertébrale. Il soutient le petit bassin, et donc les organes génitaux externes et l’anus.
Le périnée a un rôle dans le maintien des organes, la continence urinaire et fécale (grâce à lui, vous vous retenez) et la sexualité.
Oui, un périnée musclé, c'est plus de plaisir au lit pour monsieur comme pour madame ! Si madame a un périnée tonique, son vagin est plus serré. Résultat, lors de la pénétration, les sensations sont décuplées pour les partenaires : madame sent davantage monsieur et ce dernier se sent mieux accueilli ! Chez l’homme, un périnée musclé, c’est une meilleure érection.
Il est souvent mis à mal par l’accouchement : il se distend… Ses tissus sont étirés, voire déchirés lors du passage de bébé, lorsqu’il est mis au monde par voie basse. Peuvent alors en découler : fuites urinaires, incontinence, mauvais contact avec la verge lors de la pénétration, diminution de l’intensité des orgasmes ou plus d’orgasmes du tout. Si rien n’est fait, il peut même y avoir un risque de descentes d’organes.
Le périnée est donc un muscle qui s’entretient. Il ne faut pas nécessairement une raison médicale pour le booster (rééducation après l’accouchement, après chirurgie ou cas d’incontinence) ! Le contracter comme on contracte ses fesses dans le métro, au quotidien, c’est important !
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