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運動不能「偏食」 醫:上下半身肌肉失衡反傷身
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4 年前
新聞連結:https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3475891
偏食有害健康,指的不僅是飲食,就連運動健身「偏食」也一樣!
1名40多歲的陽光女OL,平時熱衷登山、跑步、健走,近年常感左膝蓋骨頭「怪怪的」,日前竟在睡夢中因左膝抽痛而被痛醒。新竹臺大分院生醫醫院骨科主治醫師陳宣佑診療後發現,問題就在她長年運動「偏食」,造成肌肉訓練、施力等不平衡所致。他開出一份「均衡運動」的處方簽,建議她多樣化運動方式,做到「均衡運動」就可望不藥而癒。
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