التحكم في الغضب: إليك طرق للتخلص من المشاعر السلبية

الغضب أمر طبيعي، والتنفيس عنه بطريقة إيجابية قد يكون أمراً صحياً لكن عدم القدرة على السيطرة عليه قد تدمر حياتك وعلاقاتك بالآخرين، لذا إليك هذه النصائح