ゲスト：ルー大柴　鶏のソテー大根ソース　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/11/03

げすと：中条きよし　ホタテムニエルゆず胡椒ソース　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/11/11

YT未公開　ビーフジャーキー　ゲスト：藤村俊二　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004

エビのアメリカンソース　ゲスト：天地真理　本多功禰　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

白身魚のフライタルタルソース　ゲスト：勝恵子　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

ゲスト：伍代夏子　レタスバーガー　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/09/10

鴨のオレンジソース　ゲスト：村野武範 　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

ゲスト：秋吉久美子　シーフード・ドリア　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/09/21

YT未公開　しらす入りカルボナーラ　ゲスト：ユンソナ　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004

ドライカレー　ゲスト：小柳ルミコ　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　1996

YT未公開　春野菜の手作りオレキエッテ　ゲスト：国生さゆり　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004

ゲスト：遠山景織子　いわしのトマトグラタン　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2005/01/18

YT未公開　鶏のミニバーグ　ゲスト：多岐川裕美　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004

ゲスト：山田純太　鶏のピリ辛ごまソース　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2005/01/12

YT未公開　豚肉ゆずコショウ焼き　ゲスト：坂上忍　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004

カキめし　ゲスト：野々村誠　畑耕一郎　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

ゲスト：石丸謙二郎　中華風スモークサーモン　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/10/05

ゲスト：涼平　豚ヒレの味噌炒め　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/09/14

ゲスト：江守徹　しめさばの焼き造り　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2005/02/03

YT未公開　筍のチーズ味噌田楽　ゲスト：リサ・ステッグマイヤー　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004

肉まんじゅう　ゲスト：星由里子　小阪英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

シャンピニオンのスープ　ゲスト：植草克秀　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　1996

葛湯豆腐　ゲスト：うつみ宮土理　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

ゲスト：姿月あさと　焼きイカうどん　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/10/11

カレーうどん　ゲスト：島崎俊夫　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

鶏ミンチの蒸しスープ　ゲスト：川上麻衣子　小阪英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング