TRX Çalışma Süresi Ne Kadar Olmalıdır? Ve TRX ile ilgili merak edilenleri ve daha fazlasını; Persoanal Trainer Begüm Erdem Kadınlar Külübü Tv için yanıtladı. TRX® için 20-30 dakikalık başlangıç idealdir. Başlangıçta seviyenize göre 5-6 egzersiz ve 10-12 tekrar yeterli olacaktır. Set sayısını ve tekrarı arttırmak ve yeni egzersizler eklemek egzersiz süresini yavaş yavaş uzatacaktır.
Category
🛠️
Yaşam tarzı