[건강아이콘 이상대] 계단 오르기 다이어트?

계단 올라가기 운동 좋아요?

-매일아침 배달되는
건강아이콘 " 이상대 생활속 다이어트 "
생활속에서 1분이라도 해보세요 ^^
Every morning delivery
Sang Dae Lee-Exercise 1min knit

" 이상대 생활속다이어트 " 1인 컨텐츠는 생활속에서 할수있는 다이어트 프로그램으로 구성되어 있으며 건강한 습관을 갖는 것이 핵심! 키가 크고 싶은 청소년,운동할 시간도 없는 직장인, 외출이 불가한 주부 및 전투체력 향상 군인 취향저격 정보가 매일 아침 업로드 되고 있습니다. - 이상대 트레이너

굿모닝^^남산 가는중^^ 낮에는
망원 한강시민 공원에서 태닝도 하고
저녁 7시30분에는 세종문화회관에서
"모짜르트" 공연도 볼꺼에요!~ 마음껏
일하고, 마음껏 취하는 휴식 ! 정말
매력 있어요! 설레임 가득한 오늘 ! 사랑해요! 아주요! - 상대생각

일하는 시간과 노는 시간을 뚜렷이 구분하라.
시간의 중요성을 이해하고 매 순간을 즐겁게
보내고 유용하게 활용하라. 그러면 젊은 날은
유쾌함으로 가득 찰 것이고 늙어서도 후회할
일이 적어질 것이며 비록 가난할 때라도 인생을
아름답게 살아갈 수 있다. - 루이사 메이 올콧

[페북생방송] " 모닝 다이어트 토크쇼 " 평일 아침 6시

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